w zime

Płeć : Mezczyzna Wiek : 18 Waga : 68 Wzrost : 175 Cel treningowy : zwiększenie siły Staż treningowy na siłowni : łącznie z przerwami z 4 miesiące Uprawiane inne sporty : koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia Dieta : zdrowo się odżywiam Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : nic [...]

[...] mocno schudnac, przynajmniej 15 kg, bede robil aeroby, i tu sie pojawia pytanie: czy jak bede palil tluszcz to nie spale tez miesni, ktorych (mam nadzieje) nabiore przez zime? 2. Jeszcze nie skonczylem dojrzewac/rosnac, czy np. cwiczenia na barki czy plecy moga zahamowac wzrost? 3.Gdy dojde do 70 kg na klate ( obcenie tylko 40+) chce zaczac [...]

siema mysle nad takim cyklonem na zime: Tesc prolo deka malay tiger winstrol IP do tego bedzie bialko , aminokwasy, zma , omega, witaminy. Dieta sniadanie platki owsiane owoce, 2345 posilek kura ryz warzywa 6 twarog owoce trening pon sr czw pt pn klata biceps, sroda plecy triceps, czwartek klata nogi, pt barki cykl planuje dluzszy bo uwazam ze [...]

Witam. Mam takowy problem mam 20 lat 170cm wzrostu waga 68kg no i niestety mam lekki brzuszek powstal przez zime...Chce go jak najszybciej zrzucic tylko przez cwiczenia w domu badz basen...Ostatnio zaczalem skakac na skakance lecz nie wiem ile okolo mam skakac skacze przez okolo 5 minut i srednio w ciagu minuty robie 85 skokow...co do diety to [...]

Gdzie warto pojechać w zime na obóz piłkarski??

Wiek: 16 lat Wzrost: 178 cm Waga: 63 kg Cel: Masa Uprawiane sporty: Siłka, tenis ziemny, bieganie, basen Cel: Masa mięśniowa Odżywki: w wakacje BCAA, właśnie kończy mi się carbo. Staż: 6-7 miesięcy Mam takie pytanie. Ostatnio nie mam za dużo funduszy. Kończy mi się Carbo Olimpa. Na sucho nie zbyt chcę jechać. Myślę, że dobrze byłoby kupić po raz [...]

[...] od 3 lat. do tej pory robilem cykle srednio co pol roku (cell pump xpand horse power mono bialko na uzupelnienie diety) Tym razem chcialbym zrobic konkretny cykl tylko przez zime mnie troche zalalo na brzuchu i zastanawiam sie nad jakims spalaczem co polecacie?? Nastepnie chcialbym wejsc na cykl mocniejszy zakupilem alchemie 10 mg 100 tabs plus [...]

Siema, trzeba mi pomóc w ułożeniu ćwiczeń na mięśnie nóg. Mam 16 lat i trenuję piłkę nożną a chciałbym przez zimę nabrać trochę siły w nogach. Dodam, że ze sprzętu posiadam w domu jedynie hantle.

[...] mi o to czy opłaca sie brać wszystko w sezonie zimowym podczas takich treningów i robienia paru kilo więcej, czy lepiej coś odłożyć na treningi wytrzymałościowe i na redukcje tłuszczu ? Czytałem sporo o BCAA , Glutaminie itp ale nic nie znalazłem. Carbo/ iso + jabłczan na pewno w zime. A co z Glutmainą, BCAA i tribusteronem ? Z góry dzięki !

[...] odzywki plus dieta to obowiazek mete wzialbym na 5 tygodni 2/3/4/3/2 i nie wiem ile deki do tego i czy wogole jest sens ladowac deke do mety prosilbym o jakies wypowiedzi w miare konkretne nie chcem brac obecnie zadnych testosteronow na zime zdecyduje sie na konkretny cykl teraz glownie mi chodzi o to czy moge wzuiasc deke z meta ... dzieki

biegam na 800m i 1500m, przez zime zrobilem bardzo dobra wytrzymalosc jedank teraz brakuje mi sily na szybsze bieganie, postanowilem sie wzmocnic jablczanem kreatyny, tylko mam watpliwosci czy oby na pewno jest to dobry wybor i czy mi w ogole cos pomoze ???

Siema. Na zime jak wiadomo aktywnosc fizyczna sie zmniejsza i trzeba cwiczyc w domu. Chce glownie wycwiczyc miesnie brzucha, chodzi mi o 6 pak ^^ Potrzebuje szybkich efektow, wygladu i sily miesni brzucha Czytalem gdzies ze ABS jest na sile a A6W na wyglad. Chce sie dopytac czy to prawda i moze jakis link z cwiczeniami bo szukalem i znalazlem [...]

o to moje plany na zime: 1cykl)deka(8amp 2ml)+100tab mietka(na apetyt)+10amp test.prolongatum po tym clomid z kreatyna. a po 2/3miesiacach 2cykl)susta 10amp+test.propinat(20amp) po znowu clomid kreatynka oczywiscie do tego bedzie bialeczko ovo i jakies inne suple (to sa dwa cykle z mysla o masie chce byc masywny bardzo masywny...) ocenice to [...]

Siema. Mam pytanie odnośnie opcji łączonej rozwoju mięśni (jakieś tam istnieją), a stracenia brzuszka (przesadnie wielki nie jest, ale jednak). %-) Mam 195 cm wzrostu, a przy tym ważę aktualnie 105 kg. I w sumie taką wagę, może delikatnie niższą chciałbym już sobie zostawić. Więc opłaca się robić tak, żeby dietę walić w utrzymanie wagi tak, żeby [...]

[...] wiem jeszcze jak bede bral ta suse czy 1 strzal co 7 dni czy 2 i krotszy cykl czy wogle skroce to do 10 strzalow mmmm dodam ze na celu mam mase i sile mm nie chodzi mi o zezbe tylko o masse a wiec co ty dodal bys do susy ?? (dodam ze cykl ten nie bede robil juz teraz tylko raczej po lecie na zime mm ale chcial bym juz teraz znac wasza opinie)

[...] jesli go stosowali, czy jest on dobry i czy mi sie po nim nic nie stanie.Moj chlopak mi tlumaczyl,ze spalacze, ktore podwyzszaja temperature ciala, nie nalezy brac na zime,wiec go poslucham i dlatego zaczne je stosowac na wiosne.Dzis znalazlam w necie ten oto spalacz i po opisie wydaje mi sie,ze moze byc dobry.Ale chcialabym zeby [...]

[...] chodzi mi glownie o duzy przyrost sily . Mialem duza przerwe ok 1 rok w trneingu i chcial bym woricc do dawnej formy . Chce rowneiz przygotowac sie odpowiednio do cyklu na zime aby efekty byly jak najlpsze chce sobie zpaodac dece z winstrolem Moje dane waga 90 lkg wzrost 176 cm bic 40 cm klatka 110 cm o sile nie bede wspominal bo mi po [...]

Witam,prosze o pomoc w ułozeniu cyklu na zime i wiosne,dla mojego ziomka.A wiec tak,króto o nim; 23lata 173cm 88kg zero tłuszczu ława-180kg przysiad-200kg martwy-210kg-8x lapa-47cm gosc wygląda niesamowicie,krata na brzuchu,żyły na bicepsie,klacie barkach,tricepsie,udach. Przebyte cykle;1-meta,2-deka+tesc cypio+wino,3-prochormon m-drol,ostatni [...]

Witam planuje swoj kolejny cykl na zimę , jakie firmy / środki polecicie na masówkę ? W skrócie wiek 27 , waga 82.5 , 180 wzrostu , dieta cc ( białko 2,5 g na kg , tłuszcze 1/1,5 g na kg ) , staż na siłowni 4 lata , przebyte cykle : enan + deka dawno temu , susta + deka , teraz redukcja prop + wino + dorzucam t3 i heliosa . Moge brać coś z : [...]

Jako że zbliża się powoli lato... Czas zacząć myśleć o redukcji fatu który zebrał się przez zimę na masie (z 5-10kg). I tu pojawia się moje pytanie... A mianowicie jak wygląda teraz scena spalaczy? Chciałbym coś mocniejszego. Na poprzedniej redukcji wspomagałem się lipo shredem i thermo speedem a docinałem się Yohą. Efekty końcowy był nawet fajny [...]